公司工會7月17日組織開展的健康知識、心理關(guān)愛培訓開講啦！培訓由湖南航天醫(yī)院副主任醫(yī)師趙麗、心理咨詢師彭昱分別主講《健康知識指南》《向壓抑情緒說再見》，公司工會主席羅俊主持會議。
此次培訓從身體健康、心理健康兩個方面進行，健康培訓從預防“三高”、未病先防，既病防變等方面進行健康理念和知識講解。心理培訓圍繞向壓抑情況說再見，從壓抑情況的表現(xiàn)方式、壓抑情況時身體反應、壓抑情緒后抑郁表現(xiàn)、學會和壓抑的情緒說再見四個方面進行。
彭昱分享了學會和壓抑的情緒說再見的十種方法：
1、和相處舒服的人交朋友
2、鍛煉
3、感恩練習
4、社交
5、冥想
6、每天學一點新東西
7、將學習過程和結(jié)果記錄到朋友圈
8、不要待在狹小陰暗的地方
9、親近大自然
10、找到人生的意義
本次培訓體現(xiàn)了公司工會進一步關(guān)愛職工身心健康，緩解員工心理壓力，共同營造和諧的工作環(huán)境，為廣大職工奉上了一頓心靈大餐。
|
